饮食上我采用地中海式，每餐控制主食80克全麦面包、150克鱼肉或豆腐、300克蔬菜。午餐加15毫升亚麻籽油拌沙拉。四周后胆固醇从5.8降到5.2，体重减2公斤。注意每餐咀嚼30次，晚餐最晚7点结束，避免油炸。

特斯拉Model Y长续航版我开了两个月。3月提车，落地价29.8万。城市道路Autopilot激活后，自动变道次数比老版本多，油门响应也平顺。高速上跑了800公里，一次充电只用了45分钟。车机大屏能投屏B站，孩子后座看动画不吵。冬季续航掉到480公里左右，但加热座椅很快，5分钟就暖和。App远程解锁偶尔有延迟，不过OTA更新后改善了。和朋友对比，小鹏P7加速更快，但特斯拉的底盘滤震更舒服。